Witaminy i suplementy dla osób w spektrum autyzmu

Suplementy dla osób ze spektrum autyzmu – krótki przewodnik

Autyzm to zaburzenia neurorozwojowe, które wpływają na interakcje społeczne, język i komunikację. Funkcjonowanie osoby autystycznej mogą wspierać różne terapie, w tym między innymi terapia behawioralna, terapia zajęciowa i logopedyczna, terapia zabawami, psychoterapia, ale równie ważna jest dieta i sen.

Poprawiając dietę poprzez lepsze wybory żywieniowe i wybierając konkretne suplementy, możesz pomóc dziecku lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

Poniżej zbadamy kilka popularnych suplementów diety stosowanych przez rodziny z dziećmi z autyzmem. Należy zauważyć, że przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu suplementacji dla Twojego dziecka zawsze należy skonsultować się z jego pediatrą lub innym lekarzem.

Jakie witaminy dla dziecka w spektrum autyzmu

Zmiany w diecie mogą być korzystne na wiele sposobów, ponieważ mogą poprawić funkcje poznawcze i ogólne samopoczucie. Mogą również poprawić jakość życia, pomagając w zapobieganiu i leczeniu wielu różnych schorzeń. Suplementacja diety może mieć wpływ na zdrowie i samopoczucie dzieci z autyzmem wpływając na funkcjonowanie jelit i ogólne zachowanie.

Jelito może odgrywać kluczową rolę w zdrowiu i stanach chorobowych. Zdrowe jelita wspierają zdrowy mózg i ogólne funkcjonowanie organizmu. Istnieje coraz więcej dowodów na to, że niektóre zaburzenia jelitowe, w tym przewlekłe zaparcia i zespół nieszczelnego jelita, są związane z zaburzeniami mózgu oraz układu nerwowego, w tym z autyzmem.

Badania pokazują, że dzieci autystyczne często mają florę bakteryjną jelit, która różni się od tej u dzieci zdrowych. U zwierząt laboratoryjnych objawy podobne do autyzmu pojawiają się, gdy nie mają one standardowych gatunków bakterii jelitowych.

Witamina D

Witamina D pomaga we wchłanianiu wapnia do kości, zwiększając wytrzymałość kości. Jest to ważne dla utrzymania zdrowego wzrostu i rozwoju. Witamina D pomaga również w produkcji witaminy K, która jest ważna dla krzepnięcia krwi. Objawy związane z niedoborem witaminy D mogą obejmować cienki i blady wygląd twarzy, krzywicę lub deformacje kości, niskie napięcie mięśni i powolny rozwój kości czaszki. Niektóre badania sugerują, że suplementacja witaminy D u dzieci z autyzmem może złagodzić objawy zmęczenia oraz problemy psychiczne i behawioralne.

Witamina B6 i magnez

Witamina B6 jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania mózgu. Pomaga regulować funkcje neuroprzekaźników w mózgu. Badania wskazują, że suplementacja magnezu i witaminy B6 we właściwych proporcjach (w stosunku 10: 1) zapewnia szybsze złagodzenie objawów niedoboru magnezu niż sam magnez. Magnez i witaminę B6 można suplementować w celu złagodzenia objawów niepokoju, rozdrażnienia i stresu. Wykazano, że magnez u dzieci z autyzmem poprawia zachowanie i może być dodawany do diety, aby pomóc w leczeniu objawów behawioralnych.

Melatonina

Melatonina to naturalnie występujący hormon, który wpływa na właściwy cykl snu organizmu człowieka. U dzieci z autyzmem melatonina może być mniej skuteczna, ponieważ jest produkowana w nadmiernych ilościach i receptory są mniej wrażliwe. Melatonina wpływa na naturalne procesy organizmu regulujące rytm snu. Dawkowanie melatoniny powinno być oparte na wadze i wzroście dziecka.

Omega- 3 i olej z ryb

Niektóre badania wskazują, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc w zachowaniu zdrowia samopoczucia u dzieci ze spektrum autyzmu. Kwasy EPA i DHA są powszechne w oleju rybnym i rybach oraz odgrywają kluczową rolę w rozwoju mózgu i narządu wzroku. Natomiast, jak wskazują niektóre badania, u osób z autyzmem poziom i metabolizm kwasów tłuszczowych jest często zaburzony. Część badań wskazuje, że suplementacja kwasami omega-3 może pomóc kontrolować nadpobudliwe zachowania u dzieci autystycznych.

Sulforafan

Sulforafan to związek o właściwościach przeciwutleniających, przeciwbakteryjnych, przeciwzapalnych, a potencjalnie nawet przeciwnowotworowych. Niektóre właściwości sulforafanu mogą wiązać się ze zdolnością do zmniejszania objawów autyzmu. Naukowcy odkryli, że sulforafan może wzmocnić naturalną obronę organizmu ludzkiego przed toksynami środowiskowymi i wspomaga usuwanie toksyn z ciała. Sulforafan może poprawiać funkcjonowanie mitochondriów, które u osób z autyzmem mają obniżoną wydajność.

Witamina B-12 (metylokobalamina)

Metylokobalamina czyli witamina B-12 to niezbędna do funkcjonowania organizmu grupa związków organicznych. Niektóre badania sugerują, że suplementacja witaminy B12 dla dzieci z autyzmem i odpowiednie dawkowanie może mieć wpływ na poprawę ogólnego funkcjonowania na skutek zmian biochemicznych krwi i zdolność komórek do syntezy DNA.

Dimetyloglicyna DMG i betaina TMG

Dimetyloglicyna oraz betaina (trimetyloglicyna) wpływają na rozwój i funkcjonowanie mózgu oraz układu nerwowego. Suplementacja dimetyloglicyny DMG na autyzm oraz betainy TMG może poprawić ogólne zdrowie mózgu i układu nerwowego oraz systemu odpornościowego. Dodatkowo betaina ma wpływ na funkcjonowanie żołądka i kwasu żołądkowego, który u osób z autyzmem ma zazwyczaj obniżony poziom. Trimetyloglicyna pomaga podnieść poziom kwasu żołądkowego i wspomaga trawienie.

L-karnozyna

L-karnozyna to aminokwas, który działa jako przeciwutleniacz, środek przeciwtoksyczny i neuroprotekcyjny. Leczenie autyzmu aminokwasami jest jedną ze stosowanych terapii. L-karnozyna na autyzm podawana jest często razem z witaminą E oraz cynkiem ze względu na synergię działań przeciwutleniających. Nie bez znaczenia jest także rola L-karnozyny w produkcji hamującego neuroprzekaźnika GABA. Przedawkowanie może prowadzić do drażliwości lub nadpobudliwości, dlatego suplementację i dawkowanie należy skonsultować z lekarzem.

Witamina C

Witamina C to rozpuszczalna w wodzie witamina, która działa jako koenzym i pomaga chronić organizm przed powszechnymi dolegliwościami i chorobami. Niektóre dowody wskazują, że pomaga również w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi. Badania wskazują, że dzieci z autyzmem mają obniżony poziom witaminy C we krwi w porównaniu ze zdrowymi dziećmi.

Probiotyki i błonnik

Probiotyki u dzieci z autyzmem pomagają w utrzymaniu odpowiedniej flory niektórych rodzajów bakterii jelitowych, jednocześnie wspierając zdrowie, odporność i poprawę samopoczucia.

Natomiast błonnik rozpuszczalny może złagodzić zaparcia i drażliwość u dzieci, u których zdiagnozowano autyzm. Błonnik rozpuszczalny odżywia tzw. dobre bakterie jelitowe i dzięki temu pomaga stworzyć zdrowszą równowagę flory bakteryjnej w jelitach. Dodatkowo rozpuszczalny błonnik pomaga radzić sobie z sporadycznymi zaparciami. Brak częstych problemów żołądkowych można powiązać z polepszonym nastrojem.

Podsumowanie

Celem tego artykułu jest pomoc rodzicom w znalezieniu odpowiednich suplementów, które pomogą ich dziecku z autyzmem, w oparciu o ich potrzeby. Miejmy nadzieję, że pod koniec tego artykułu lepiej zrozumiesz, jak skutecznie stosować suplementy diety w leczeniu i radzeniu sobie z objawami autyzmu u Twojego dziecka.